月经总提前通常是由于生活压力过大、饮食不规律、过度运动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动大、失眠等症状。应多进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，定期外出旅游，放松心情。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会扰乱身体的正常代谢，影响激素合成。常有面色不佳、体力不支等表现。要养成定时定量进餐的习惯，增加蔬菜、水果摄入，少吃辛辣、油腻食物，每天喝足够的水，保持饮食的均衡和多样性。 3. 过度运动：过量运动使身体疲劳，影响生殖系统的正常功能。可能伴有疲劳、虚弱等状况。应适当减少运动强度和时间，每周安排适量的休息时间，可选择散步、慢跑等温和运动，运动后要充分拉伸和放松，给身体足够的恢复时间。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经提前。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，导致月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意个人卫生，遵医嘱用药，必要时需刮宫治疗。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，血液疾病等原因导致的月经总提前。建议记录月经周期，保持良好作息和情绪稳定。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若提前情况严重或伴有其他不适，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因。