经期腰疼通常是由于激素水平变化、子宫后位压迫、腰部受寒劳损、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：在经期，女性体内的激素水平会发生波动，尤其是前列腺素的分泌增加。这可能导致子宫平滑肌收缩，引起疼痛，并放射到腰部。症状表现为腰部酸痛、坠胀。建议通过热敷腰部来缓解，比如使用热水袋，每次 15-20 分钟，一天多次。 2. 子宫后位压迫：子宫后位时，经期子宫充血、体积增大，会对周围组织，包括腰部的神经产生压迫。常有腰部沉重、疼痛的感觉。可尝试膝胸卧位，即跪在床上，胸部尽量贴近床面，臀部抬高，每次 15 分钟左右，每日 2 次。 3. 腰部受寒劳损：经期女性身体相对虚弱，若腰部受寒或长期劳累，会使腰部肌肉紧张、血液循环不畅，引发疼痛。表现为腰部冷痛、僵硬。建议适当按摩腰部，用手掌在腰部顺时针按摩，力度适中，每次 10 分钟左右，一天 2-3 次。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时盆腔充血，炎症刺激会加重，导致腰疼。症状常有下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素，同时注意休息和保暖，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大或位置特殊，会压迫盆腔组织，经期子宫充血，牵扯周围组织引起腰疼。可能出现月经异常、腹部肿块等。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的经期腰疼。经期腰疼要注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解疼痛。若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、腰椎 CT 等，以明确病因，对症治疗。