经期小腹疼痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：经期女性身体较为虚弱，若此时不注意保暖，寒气侵入身体，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发小腹疼痛。症状常表现为小腹冷痛、手脚冰凉。建议经期多喝热水，用热水袋热敷小腹，增添衣物保暖，避免接触冷水。 2. 过度劳累：经期女性本身抵抗力下降，若过度劳累，身体得不到充分休息，会影响气血运行，导致子宫肌肉痉挛，引起小腹疼痛。可能伴有身体乏力、精神疲惫。建议适当减少活动量，保证充足睡眠，多卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，比如吃过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响子宫正常收缩，造成小腹疼痛。通常还会有胃胀、消化不良等表现。建议经期保持饮食均衡，多吃温热、清淡食物，如热粥、蔬菜汤，少吃油腻、刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位内膜也会出血、肿胀，刺激周围组织，引发疼痛。症状常表现为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔充血，炎症加重，刺激神经导致小腹疼痛。常有下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，用药需遵医嘱，同时注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的经期小腹疼痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。