排卵日同房怀不上通常是由于卵子质量差、精子活力低、输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵子质量差：卵子质量不佳可能是由于内分泌失调、年龄增长或不良生活习惯等。表现为卵子发育不成熟、形态异常等。可通过规律作息，避免熬夜，均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，并适当运动，如慢跑、瑜伽来改善。 2. 精子活力低：这通常和生殖系统感染、精索静脉曲张、不良生活方式有关。症状有精子运动缓慢、成活率低。建议戒烟戒酒，减少久坐，避免高温环境，增加富含锌、硒等元素的食物摄入，像牡蛎、坚果等，同时加强锻炼，如游泳、深蹲等。 3. 输卵管堵塞：多由炎症感染、手术创伤等引起。会阻碍卵子和精子结合。常见症状有下腹疼痛、分泌物增多。可通过热敷小腹，促进血液循环，坚持跳绳等运动来改善，日常注意个人卫生，避免不洁性生活，防止炎症发生。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡导致排卵异常。表现为月经失调、多毛、肥胖等。其导致排卵日同房难怀孕，是因为卵巢不能规律排出成熟卵子。治疗可通过调整生活方式，药物可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。多由下丘脑-垂体功能障碍等引起，常有闭经、溢乳等症状。它导致不孕是因过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜异位症，免疫性不孕等原因导致的排卵日同房怀不上。建议放松心情，避免压力过大影响受孕。保持良好生活习惯，规律作息，均衡饮食。若长期未孕，应及时就医，进行全面的生殖系统检查，包括激素水平、输卵管通畅度等，以明确原因。