排卵期同房后腰疼通常是由于激素水平波动、腰部肌肉劳损、姿势不良久站、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：排卵期体内激素变化明显，如雌激素和孕激素水平升高，这可能导致盆腔组织充血、水肿，引起腰部不适。症状表现为腰部隐隐作痛。可通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次 15-20 分钟，每天数次。 2. 腰部肌肉劳损：同房时腰部活动较多，若本身腰部肌肉力量不足或之前有损伤，易加重劳损。症状为腰部酸痛、僵硬。建议进行腰部伸展运动，如站立位双手上举尽量伸展，或者仰卧位双腿屈膝抬起腰部伸展，每次 10 秒，重复多次。 3. 姿势不良久站：同房时姿势不佳或之后久站，腰部受力不均，导致肌肉紧张和疼痛。表现为腰部沉重、疼痛。可尝试按摩腰部，用手掌在腰部顺时针轻轻按摩，力度适中，每次 5 分钟左右，每天 2-3 次，以放松腰部肌肉。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时盆腔充血，同房刺激会加重炎症，引起腰疼。症状常包括下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜组织受刺激，引发腰疼。常有痛经、性交痛等表现。可口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊来治疗，也可考虑手术，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的排卵期同房后腰疼。建议先休息观察，注意腰部保暖，避免剧烈运动。若腰疼持续不缓解或伴有其他异常，如阴道出血等，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便对症治疗。