月经前褐色白带通常是由于激素水平波动、子宫内膜少量脱落、着凉或过度劳累、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在月经前，体内雌孕激素水平变化较大。这可能导致子宫内膜对激素的反应不稳定，引起部分内膜提前少量脱落，混合白带排出，表现为褐色。平时应规律作息，保持心情舒畅，避免紧张焦虑，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动来调节。 2. 子宫内膜少量脱落：月经前，子宫内膜开始为脱落做准备，有时会有少量内膜提前脱落，血液氧化后形成褐色分泌物与白带混合。可能伴有下腹轻微坠胀感。注意腹部保暖，可用热水袋热敷，饮食上多吃温热食物，如红枣粥、红糖水等。 3. 着凉或过度劳累：着凉时血管收缩，影响子宫血液循环，过度劳累使身体抵抗力下降。这都可能导致子宫功能异常，月经前出现褐色白带。要注意保暖，增添衣物，避免长时间吹冷风。劳累时应及时休息，保证每晚充足睡眠，睡前可用热水泡脚。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。月经前褐色白带可能是由于炎症导致阴道黏膜受损，少量出血混合白带所致。常伴有阴道瘙痒、异味等。治疗可外用克霉唑栓，口服甲硝唑片，或使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。但需遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。月经前出现褐色白带，多因宫颈炎症使宫颈表面组织脆弱，易出血。表现为白带增多、发黄。改善方法有使用保妇康栓，口服抗宫炎片，也可应用盐酸左氧氟沙星胶囊。用药期间避免性生活，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的月经前褐色白带。建议保持良好的个人卫生，勤换内裤，避免劳累和熬夜。饮食均衡规律，少吃辛辣生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并接受相应治疗。