排卵期同房三天后腰酸通常是由于姿势不当、过度劳累、腰部着凉、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不当：在同房过程中，如果姿势不正确，可能会使腰部肌肉过度拉伸或受力不均。这会导致腰部肌肉紧张和疲劳，从而引起腰酸。建议通过瑜伽的猫式伸展动作来放松腰部肌肉，每次保持 15 秒，重复 5 次。 2. 过度劳累：排卵期身体本身就处于一定的生理变化中，此时同房若消耗过多体力，容易造成腰部负担过重。表现为腰部酸痛、乏力。可通过适当的腰部按摩来缓解，用手掌在腰部顺时针按摩 10 分钟，每天 2 次。 3. 腰部着凉：同房时腰部暴露，或事后未注意保暖，寒气侵入腰部，影响血液循环，引发腰酸。建议使用热水袋热敷腰部，每次 20 分钟，一天 3 次，注意热水袋温度不要过高，避免烫伤。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期同房可能使病原体侵入，引发炎症。炎症刺激盆腔组织，导致腰酸。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。排卵期同房时若不注意卫生，易导致细菌感染。炎症刺激内膜及周边组织，引起腰酸。常有下腹坠胀、白带异常等表现。治疗可用头孢呋辛酯片、多西环素片、克林霉素磷酸酯片等，治疗期间避免同房，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的排卵期同房三天后腰酸。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。若腰酸持续不缓解或加重，伴有其他不适，应及时就医，进行妇科检查、腰部影像学检查等，以明确原因。