大姨妈期间腰酸通常是由于激素水平变化、盆腔充血、腰部肌肉劳损、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：在大姨妈期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种激素变化可能导致盆腔组织和韧带的松弛，使得腰部的支持力量减弱，从而引起腰酸。可以通过热敷腰部来缓解，比如使用热水袋，每次 15-20 分钟，一天数次。 2. 盆腔充血：经期时盆腔血管扩张，血液充盈，形成盆腔充血。这会对周围组织产生压迫，包括腰部的神经和肌肉，导致腰酸。适当散步能促进血液循环，减轻充血状况，但要避免剧烈运动，每次散步 20 分钟左右，一天 1-2 次。 3. 腰部肌肉劳损：经期女性身体相对虚弱，如果长时间保持不良姿势，如弯腰或久坐，腰部肌肉容易劳损，引发腰酸。做一些简单的腰部伸展运动有帮助，如站立位腰部前屈后伸，每个动作保持 5 秒，重复 10 次左右。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。大姨妈期间盆腔充血，炎症刺激会加重，导致腰酸。常伴有下腹疼痛、发热等症状。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药，保持个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，引发腰酸。症状常有月经异常、腹部肿块等。治疗可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，或手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎间盘突出，卵巢囊肿等原因导致的大姨妈期间腰酸。建议经期多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖，可热敷缓解。若腰酸严重或频繁出现，应及时就医，进行妇科检查及相关影像学检查，以明确病因，对症治疗。