月经结块通常是由于久坐血液循环差、腹部着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：长时间坐着会导致盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动，多做伸展运动，如瑜伽的猫式伸展，睡前按摩腹部促进血液循环。 2. 腹部着凉受寒：当腹部受寒时，子宫会收缩，经血排出受阻，容易结块。常表现为痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部，经期避免吃生冷食物。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和经血的排出。比如雌激素过高或孕激素不足。可能出现月经周期不规律。建议规律作息，保证充足睡眠，适当进行慢跑、跳绳等有氧运动，有助于调节激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，凝结成块。治疗可考虑米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，影响经血的正常排出，从而出现月经结块。改善方法包括使用抗生素如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等进行抗感染治疗，同时要注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜病变，子宫腺肌病，子宫内膜癌等原因导致的月经结块。建议注意保暖，避免生冷食物，保持心情舒畅。若结块严重、伴有疼痛或月经异常，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。