月经过后小腹疼痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不当、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：月经刚结束时，身体较为虚弱，若此时不注意保暖，寒气侵入腹部，会导致子宫平滑肌收缩，引发小腹疼痛。可能伴有手脚冰凉、腰部酸痛等症状。应多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，注意增添衣物，避免再次着凉。 2. 过度劳累：月经过后身体尚未完全恢复，若进行剧烈运动或长时间工作，身体疲劳，会影响盆腔血液循环，引起小腹疼痛。常表现为身体乏力、精神不佳。此时需要适当休息，保证充足睡眠，避免重体力劳动，可通过按摩腹部来缓解。 3. 饮食不当：月经后吃了过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，造成小腹疼痛。可能还会有胃胀、消化不良等情况。建议调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免刺激性食物，规律进食。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经过后，盆腔处于相对充血状态，炎症刺激会使组织水肿、渗出，引发小腹疼痛。症状常表现为下腹持续性疼痛，活动或性交后加重。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等，同时可配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后，异位的内膜仍受激素影响出血，刺激局部组织产生疼痛。疼痛多为进行性加重，常伴有性交痛。治疗可用孕激素类药物，如醋酸甲羟孕酮片，促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经过后小腹疼痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行 B 超、妇科检查等，以明确病因，对症治疗。