小肚子疼，月经迟迟不来通常是由于作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体得不到充分休息，影响卵巢功能，从而出现月经推迟、小腹疼痛。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，定时入睡和起床，中午适当午休。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响内分泌系统的正常运作。身体会处于应激状态，导致月经失调、小腹疼痛。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证三餐规律，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，适量摄入碳水化合物。 3. 内分泌失调：当内分泌系统出现问题，激素水平失衡，就可能引发月经异常和小腹疼痛。比如压力过大、情绪波动等都可能导致。建议通过运动来调节，像慢跑、瑜伽等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，同时要学会放松，减轻压力。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起小肚子疼痛。同时，炎症可能影响卵巢功能和子宫内膜的正常脱落，导致月经推迟。治疗可使用头孢曲松钠注射液抗感染，口服甲硝唑片，还可外用康妇消炎栓。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，引发小肚子疼痛。炎症影响内膜的增生和脱落，造成月经不来。治疗可用左氧氟沙星片抗菌，服用醋酸甲羟孕酮片调节月经，还可使用妇科千金片辅助治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的小肚子疼，月经迟迟不来。建议先自行观察疼痛程度和月经推迟时间。注意保暖，避免劳累和情绪波动。若疼痛加剧、月经推迟超过一周，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并对症治疗。