月经后几天有褐色血通常是由于子宫内膜残留、激素水平波动、着凉或劳累、宫颈炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜残留：月经时子宫内膜脱落不完全，部分残留内膜在月经后继续脱落排出，就会出现褐色血。可能伴有下腹隐痛。应多休息，避免剧烈运动，可适当轻柔按摩腹部，促进子宫收缩，帮助残留内膜排出。 2. 激素水平波动：体内激素变化不稳定，影响子宫内膜修复，导致月经后仍有少量出血呈褐色。常伴有情绪波动、乳房胀痛。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。同时要学会自我减压，通过冥想、瑜伽等方式放松心情。 3. 着凉或劳累：月经后身体受寒或过度劳累，会使子宫血液循环不畅，内膜修复延缓，出现褐色血。可能感觉身体乏力。要注意保暖，尤其腹部，多喝温热红糖水。劳累时应及时休息，保证每晚 7 - 8 小时睡眠，避免重体力劳动。 4. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈黏膜脆弱、出血。表现为月经后仍有褐色血，还可能有白带增多等。治疗可口服抗宫炎片，外用保妇康栓，也可使用重组人干扰素α2b凝胶。但需遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致月经后有褐色血。常有月经异常、腹部肿块等表现。治疗可用米非司酮片缩小肌瘤，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，必要时可行子宫肌瘤剔除术。请遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫内膜炎，子宫内膜癌等原因导致的月经后几天有褐色血。建议注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和剧烈运动。经期注意保暖，不吃生冷食物。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行B 超、性激素等检查，以明确病因。