来月经肚子疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力下降，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引起子宫肌肉痉挛，从而出现肚子疼。可以通过喝红糖水、用热水袋热敷腹部来缓解，注意保暖，增添衣物。 2. 过度劳累：经期身体相对虚弱，若进行重体力劳动或剧烈运动等过度劳累的活动，会使身体产生更多的酸性代谢产物，刺激子宫，引发疼痛。这时应多休息，保证充足睡眠，适当做一些轻柔的伸展运动，如瑜伽中的简单动作。 3. 饮食不当：经期吃太多生冷、辛辣食物，会刺激胃肠道和子宫，影响子宫收缩，导致肚子疼。要改善这种情况，应调整饮食，多吃温热、清淡的食物，如热粥、蔬菜汤等，避免吃冷饮、辣椒等刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位的内膜也会出血、脱落，刺激周围组织产生炎症，引发疼痛。症状为下腹疼痛、性交痛等。治疗可口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕激素如地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。月经时，子宫肌层内的异位内膜充血、出血，刺激子宫收缩，导致疼痛。常有进行性加重的痛经、月经过多等表现。可服用达那唑胶囊，使用醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来月经肚子疼。建议经期注意保暖，避免生冷食物，适当休息。可用热水袋热敷腹部缓解疼痛。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便进行针对性治疗。