月经少且经常腹痛腰痛通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响激素分泌，从而影响月经。身体缺乏能量，代谢紊乱，可能出现月经变少，还易引发腹痛腰痛。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，比如多吃鱼肉、蛋类、粗粮等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能失调，影响内分泌，导致月经异常。身体得不到充分休息，气血不畅，会引起月经少、腹痛腰痛。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡个热水澡或进行简单的伸展运动助眠。 3. 内分泌失调：内分泌系统失衡，激素水平紊乱，会直接影响月经的正常。可能伴随情绪波动、皮肤问题等。要调节内分泌，可通过适当运动，如慢跑、瑜伽，促进身体代谢；还应保持心情舒畅，避免精神压力过大，多参加社交活动放松心情。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、粘连，影响子宫和卵巢功能，从而出现月经少。炎症还会引起盆腔神经受压，导致经常腹痛腰痛。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液，也可用活血化瘀的中成药如妇炎康片，还可遵医嘱用甲硝唑片。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血会形成局部粘连，影响卵巢功能，导致月经少。异位病灶刺激盆腔神经会引发腹痛腰痛。治疗可用孕激素如醋酸甲羟孕酮片，也可用促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，还可遵医嘱用孕三烯酮胶囊。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经少且经常腹痛腰痛。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，少吃生冷食物。经期注意个人卫生，保持心情舒畅，规律作息。