月经不来且出现褐色分泌物通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神压力过大会影响大脑对内分泌的调节，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、睡眠不佳等症状。应通过冥想放松身心，适当进行瑜伽或慢跑等运动，保证充足睡眠，规律作息，多与亲友交流，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要营养，影响卵巢功能和激素合成。常伴有头晕、乏力等。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，一日三餐规律进食，多吃新鲜蔬果，避免暴饮暴食。 3. 内分泌失调：内分泌系统紊乱，激素水平异常，从而影响月经。可能有皮肤变差、发胖等表现。可通过调整生活习惯改善，比如戒烟戒酒，减少熬夜，注意保暖，避免长时间处于寒冷环境，保持心情愉悦。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会导致月经失调，不来月经时子宫内膜少量脱落，就出现褐色分泌物。症状还有多毛、肥胖等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、来曲唑片、地塞米松片等药物，同时要控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于泌乳素分泌过多引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，导致月经紊乱、闭经。出现褐色分泌物是月经异常的表现。常有溢乳、头痛等症状。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，卵巢早衰，宫颈粘连等原因导致的月经不来且出现褐色分泌物。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。注意保持良好心态，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，勤换内裤。饮食均衡，忌生冷辛辣。