月经肚子疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时不注意保暖，寒气侵入身体，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发痛经。症状常表现为小腹冷痛、手脚冰凉。可以通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾敷在腹部，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：经期女性身体处于特殊状态，若进行重体力劳动或长时间工作，身体过度疲劳，会影响内分泌和气血运行，导致子宫肌肉痉挛，引起肚子疼。可能伴有腰酸、乏力等症状。应多休息，保证充足睡眠，也可适当进行轻柔的伸展运动，如瑜伽的猫式伸展。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，造成子宫收缩异常，从而引发肚子疼。往往还会有胃胀、腹泻等情况。这时要调整饮食，多喝温热的红糖水，吃一些温热易消化的食物，如小米粥、面条等，避免刺激肠胃和子宫。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。异位内膜在经期出血，刺激局部组织产生炎症反应，导致疼痛。症状为进行性加重的痛经，还可能伴有月经异常。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用屈螺酮炔雌醇片，需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层所致。子宫肌层内的异位内膜在月经时出血，导致子宫肌层膨胀，引起疼痛。主要症状是经量增多、经期延长和进行性加重的痛经。可口服达那唑胶囊，或使用醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，也可用米非司酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的月经肚子疼。整体性建议：经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，少吃生冷辛辣。若疼痛严重，影响生活，应及时就医。就医时，医生可能会进行妇科检查、B 超等，以明确病因并给予针对性治疗。