小腹隐痛，月经推迟四天通常是由于精神压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、内分泌失调、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，出现月经推迟、小腹隐痛。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，也可多和朋友交流，去公园散步，缓解压力。 2. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳、经常熬夜会打乱生物钟，使身体机能下降。这可能导致气血不足，影响月经正常周期，引起小腹隐痛。应保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，中午适当午休。减少熬夜次数，睡前避免使用电子设备，养成良好作息习惯。 3. 饮食不规律：饮食无规律会造成营养不均衡，影响身体代谢。比如长期不吃早餐或暴饮暴食，可能导致气血虚弱，影响月经。要按时就餐，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃辛辣油腻食物，一日三餐合理安排，保持饮食规律。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。这可能由于压力、不良生活习惯等。激素失衡会影响子宫内膜正常生长和脱落，导致月经推迟，也可能引起下腹隐痛。改善方法有规律作息、减轻压力。药物可选择屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是盆腔器官的炎症。多因细菌感染。炎症刺激盆腔组织，引起小腹隐痛，还可能影响月经周期，导致月经推迟。治疗需注意个人卫生，避免劳累。常用药有甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片等，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的小腹隐痛、月经推迟四天。建议先观察，注意保暖和休息，避免劳累和紧张。若症状持续或加重，应及时就医，可进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。