来月经前几天腰特别酸痛通常是由于激素水平波动、久坐缺乏运动、腰部着凉受寒、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内激素变化，如雌激素和孕激素水平改变，会影响盆腔组织和腰部肌肉，导致其充血、水肿，产生酸痛感。此时可通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次 15 - 20 分钟，每天数次。 2. 久坐缺乏运动：长时间坐着，腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，月经前身体相对虚弱，就容易出现明显的酸痛。建议多做伸展运动，像站立位体前屈，双手尽量触摸地面，保持 10 秒，重复 5 - 10 次，能有效放松腰部肌肉。 3. 腰部着凉受寒：月经前若腰部受寒，血管收缩，肌肉痉挛，引发酸痛。要注意保暖，比如穿上高腰保暖裤，尤其在睡眠时要盖好被子。也可以通过按摩腰部来改善，用手掌在腰部顺时针按摩，力度适中，每次 5 分钟左右。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经前盆腔处于充血状态，炎症刺激会使盆腔组织水肿、粘连，牵扯腰部神经，导致月经前几天腰特别酸痛。治疗可采用物理疗法促进炎症吸收，药物治疗如遵医嘱使用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经前，异位内膜也会增生肿胀，刺激周围组织，引起腰部酸痛。可通过口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节激素水平，或使用醋酸甲羟孕酮片、醋酸亮丙瑞林微球抑制内膜增生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的来月经前几天腰特别酸痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可适当热敷腰部缓解。若酸痛严重或频繁发作，应及时就医，通过妇科检查、B 超等明确病因，以便进行针对性治疗。