月经过后小腹疼通常是由于着凉或饮食生冷、过度劳累、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或饮食生冷：月经刚结束时，身体仍较为敏感。此时若腹部着凉，或吃了过多生冷食物，会导致子宫平滑肌收缩，引起小腹疼痛。可能伴有手脚发凉、腹泻等症状。可通过热敷腹部，喝些温热的红糖水来缓解，注意腹部保暖，避免再次着凉。 2. 过度劳累：月经过后身体相对虚弱，如果这段时间过度劳累，比如长时间运动、工作强度大等，会使身体抵抗力下降，影响子宫的恢复，引发小腹疼痛。常表现为身体乏力、精神不佳。应保证充足睡眠，适当减少活动量，多休息让身体恢复。 3. 激素水平波动：月经结束后，女性体内激素水平处于调整阶段。如果激素分泌失衡，可能会刺激子宫，导致小腹疼痛。有时还会出现情绪波动、乳房胀痛。可以通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进激素平衡，同时保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。月经过后，盆腔处于充血状态，炎症刺激会导致小腹疼痛。疼痛常为持续性，伴有坠胀感。治疗可口服左氧氟沙星片、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等抗生素，同时可配合物理治疗。遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后，异位内膜出血刺激周围组织，引发小腹疼痛。疼痛多为进行性加重，伴有性交痛等。可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经过后小腹疼。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行妇科 B 超、血常规等检查，以明确病因，对症治疗。