左侧腰疼肚子疼来月经时通常是由于子宫内膜异位、盆腔充血、久坐久站、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，来月经时这些异位的内膜也会出血和肿胀，刺激周围组织，导致左侧腰疼肚子疼。症状可能包括进行性加重的痛经。建议通过热敷缓解疼痛，经期避免剧烈运动，保持心情舒畅，规律作息。 2. 盆腔充血：月经期间盆腔血管扩张，血液充盈，引起盆腔组织水肿和压迫，导致左侧腰腹疼痛。通常还伴有下腹坠胀感。可通过按摩腰部和腹部来促进血液循环，注意保暖，选择宽松舒适的衣物，避免穿紧身裤。 3. 久坐久站：长时间保持同一姿势，会影响盆腔血液循环，月经期间左侧腰部和腹部肌肉紧张，易产生疼痛。表现为酸痛、胀痛。建议适当走动，做一些简单的伸展运动，如弯腰、转腰等，经期避免长时间保持一个姿势。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。来月经时，盆腔会充血，炎症刺激使得左侧腰疼肚子疼。症状表现为下腹疼痛、坠胀，月经期间疼痛加剧。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等，也可用中药妇炎康胶囊，还可通过短波等物理疗法，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。月经期间，身体抵抗力下降，炎症易发作，引起左侧腰疼肚子疼。常有下腹疼痛、腰骶酸痛等症状。治疗可用左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素，也可服用金刚藤胶囊，还可进行腹部热敷促进炎症吸收，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的来月经时左侧腰疼肚子疼。建议月经期间注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。平时注意个人卫生，保持良好的生活习惯。