来月经时腿酸疼通常是由于激素水平波动、久站久坐疲劳、缺乏运动锻炼、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致水钠潴留，引起腿部组织肿胀，压迫神经和血管，从而出现腿酸疼。建议在经期保持良好的心态，避免紧张焦虑，保证充足睡眠，有助于稳定激素水平，减轻症状。 2. 久站久坐疲劳：经期女性身体相对虚弱，如果长时间站立或坐着，腿部肌肉持续紧张，血液循环不畅，代谢产物堆积，易导致腿酸疼。建议经期适当走动，每坐或站一小时左右，活动腿部几分钟，如屈伸、踢腿等，促进血液循环。 3. 缺乏运动锻炼：平时运动少，腿部肌肉力量和耐力不足，经期身体负担加重时，就容易出现腿酸疼。建议日常增加有氧运动，像慢跑、游泳等，每周至少三次，每次 30 分钟以上，能增强腿部肌肉力量，改善腿部血液循环。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，经期异位内膜出血刺激周围组织，引发炎症和疼痛。可能会出现下腹及腰骶部疼痛，有时疼痛放射至腿部。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可服用孕三烯酮胶囊，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔内生殖器官及周围组织发生炎症。经期时，盆腔充血加重，炎症刺激神经，导致腿部牵涉性疼痛。治疗可用抗生素如头孢曲松钠注射液，也可服用妇科千金片，还可使用康妇消炎栓直肠给药。治疗期间避免劳累，注意卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不均衡，腰椎间盘突出，下肢静脉曲张等原因导致的来月经时腿酸疼。建议经期注意保暖，避免劳累和久站，可适当按摩腿部缓解。若腿酸疼严重影响生活，或伴有其他异常症状，应及时就医，通过检查明确病因，以便进行针对性治疗。