月经结束后白带腥臭、腰酸疼通常是由于个人卫生差、过度劳累、饮食不健康、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：月经期间，私密处易滋生细菌，若经期及经后未做好清洁，细菌大量繁殖，会引发炎症，导致白带腥臭、腰酸疼。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，经期更要注意及时更换卫生巾。 2. 过度劳累：身体长期处于劳累状态，抵抗力下降，盆腔血液循环不畅，易引发妇科问题。表现为身体疲倦、腰酸疼等。要保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，避免熬夜。适度减少工作量，抽空进行瑜伽、散步等舒缓运动。 3. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻、生冷食物，会影响体内代谢和内分泌平衡。可能出现白带异常、腰部不适。多吃新鲜蔬果，如苹果、青菜等，少吃油炸、辛辣食物，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类，规律三餐，避免暴饮暴食。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。月经结束后，阴道环境改变，病原体易繁殖，引发炎症。炎症刺激导致白带腥臭，同时炎症扩散可能引起盆腔组织充血，造成腰酸疼。治疗可口服甲硝唑片、外用克霉唑栓剂，使用妇炎洁洗液清洗外阴。但要遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。月经后，宫颈柱状上皮外翻，易受病原体侵袭。炎症导致宫颈分泌物异常，出现腥臭白带，炎症累及盆腔时会引起腰酸疼。治疗可用抗宫炎片、保妇康栓，也可使用聚甲酚磺醛溶液冲洗阴道。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的月经结束后白带腥臭、腰酸疼。建议及时就医，做妇科检查、白带常规及 B 超等。注意个人卫生，勤换内裤，近期避免性生活和剧烈运动。饮食清淡，忌辛辣生冷，保持良好作息。