月经期小腿水肿通常是由于激素水平变化、久坐久站、饮食过咸、经前期综合征、肾脏疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致水钠潴留，引起组织间隙液体增多，从而出现小腿水肿。症状通常为小腿发胀、按压有凹陷。可以通过睡前泡脚促进血液循环，平时适量运动，如散步、瑜伽来缓解。 2. 久坐久站：月经期间身体相对虚弱，若长时间坐着或站立，会影响腿部血液循环，致使血液回流不畅，液体在小腿积聚引发水肿。表现为小腿沉重、酸痛。建议每小时活动几分钟，做踮脚尖动作，晚上抬高双腿休息。 3. 饮食过咸：经期如果摄入过多盐分，会使体内钠离子增多，为保持渗透压平衡，身体会潴留更多水分，导致小腿水肿。常有小腿紧绷感。此时应减少盐分摄入，多吃冬瓜、红豆等利尿食物，多喝水促进代谢。 4. 经前期综合征：经前期综合征是指妇女在月经周期的后期出现的一系列生理和心理症状。由于激素水平变化，水钠潴留，导致小腿水肿。症状还包括乳房胀痛、情绪波动等。可通过低盐饮食、适当运动改善。药物治疗可用螺内酯片、呋塞米片、维生素 B6 片，遵医嘱用药。 5. 肾脏疾病：肾脏疾病会影响肾脏正常功能，导致水液代谢紊乱，在月经期时可能因身体激素变化，加重水肿。常有蛋白尿、血尿等表现。要多休息，避免劳累。治疗可选择氢氯噻嗪片、托拉塞米片、肾炎康复片等药物，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是下肢循环差，心脏疾病，下肢静脉血栓等原因导致的月经期小腿水肿。建议经期避免久站久坐，适度活动双腿，睡前可抬高下肢。注意饮食清淡，减少盐分摄入。若水肿严重或伴有疼痛，应及时就医，排查是否存在其他疾病。