摘要：现代生活节奏的不断提速，来自工作、家庭以及社会的压力都对身体提出了更高的要求，因此养生成为了当今的热门话题。正值万物复苏的春季，食补正当时。掌握正确的食补方法能让我们的身体汲取到更多的营养，从而能让我们的身体越来越健康。
早春期间，阴寒渐退，此时应进取能驱散阴寒的食物。如葱、姜、蒜以及韭菜等都是推荐早春期间进补的食材。因为它们含有具有杀菌防病功能的有效物质。此外，早春期间还应忌食寒性食品，以免身体受凉。
春季中期，此时温度渐渐升高，可以使用一些大枣、蜂蜜以及锅巴之类的食物，可以滋养脾胃。此时切忌使用过酸或过油的食物。因为多吃酸味食物会让肝功能偏亢，且过油食物会导致消化不良。此外，对于芥菜、蕨菜、以及竹笋等应季野菜也可适当选取食用，他们既能补充营养同时也能具有疗疾作用。
晚春期间，此时快步入夏季，气温较高。此时饮食应以清淡为主，可以选取蔬菜、水果以及优质蛋白质食物。同时也可以选择饮用一些去除体内积热的汤类食品，对于容易引起上火的食品要特别注意。
食补养生能让我们的身体始终保持健康，从而降低生病的概率。此外，春季作为食物进补最好的时期，如若能抓紧时期进行正确的食补养生方案，相信身体机能也会一直处于良好状态。
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