摘要：心脏病是现代中老年人群中最常见的疾病之一。如果心脏不好的人不注意保养，就会变得越来越严重。心脏不好的患者在平时可以注意多吃苹果、石榴和黑芝麻。这些食物营养丰富，能软化血管，对心脏大有帮助。
心脏不好吃苹果。苹果营养非常丰富，有很多纤维素，这些纤维素可以补充人体纤维，减少心脏病的发生，还可以减肥。许多美国人认为苹果是减肥的必需品。他们几乎每天都会吃一个苹果。苹果还可以降低胆固醇，有助于软化血管，因此对于患有心脏病的人来说，它们是非常有用的食物，但每天不要吃太多。 每天一个苹果就足够了。
心脏不好吃石榴。石榴是一种营养丰富的水果。它含有人体所需的各种营养素，最重要的是石榴能软化血管。石榴是难得的极其适合心脏病患者的天然健康水果。石榴是一种营养丰富的浆果。维生素C的含量比苹果和梨高1-2倍。当石榴成熟时，全身都可以食用，表皮可以用来入药。
心脏不好吃黑芝麻。黑芝麻中含有异常丰富的维生素E，在维持人体血管壁的韧性这方面简直功不可没。此外，它富含α-亚麻酸，可以降低血压，防止血液凝块。因为黑芝麻中的营养成分隐藏在种子中，所以必须食用外壳才能有效。建议先煎炸，或将黑芝麻炒成粉末。黑芝麻还能降低血脂对抗动脉硬化，对抗细菌和防腐，通便，保肝，清除自由基，对抗衰老，对抗癌症和降血糖作用。
当今社会罹患心脏病和心脏不好的人数只增不减，大家平时一定要注意饮食。了解哪些食物对心脏好，多吃有助于心脏的食物，身体才会越来越健康。
