摘要：胶原蛋白是很多人经常听到的一个词，它对女性来说非常好，可以促进女性皮肤再生，保持弹性，有抗衰的作用。目前很多胶原蛋白的产品非常多，但是这种产品并没有很纯的胶原蛋白，通过食物补充胶原蛋白才是最好的方法。
食物里面所含的胶原蛋白比较多的就是：猪蹄，鸡皮，鱼皮，鸡翅等。这些食物里面所含的胶原蛋白分子量很大。因为分子量太大，由于人体细胞的通透性与渗透压小的特点，是很难通过的，那么真正通过的那一部分在参加胃肠，肝脏的消化后，转化成氨基酸，真正分配到身体需要胶原蛋白的各部分发挥作用的很少。
学界已经证实，两个氨基酸脱去一分子的水结合而成的二肽，以及三个氨基酸脱去一分子的水结合而成的三肽，在小肠内是可以被人体直接吸收的。
小分子胶原蛋白作为一种有效的原料，能做到滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。小编使用的欧碧诗胶原蛋白分子量小容易吸收！选用高品质的鱼胶原蛋白,口服纯胶原蛋白1个月后，肌肤变得细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白。
很多食物都含有丰富的胶原蛋白，但是也不能每天吃，长期服用胶原蛋白可能会发胖，因此，适量的补充就可以了，平时要加强锻炼，可以促进细胞的新陈代谢，有助于皮肤修复。
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