摘要:脑供血不足是指由人类大脑的某一部分的血液供应不足引起的脑功能障碍。脑供血不足的原因与脑动脉硬化有关。老年人患有大脑血液供应不足的疾病，但随着生活节奏的增加，社会压力增加，大脑血液供应不足的患者开始变得更年轻。那么，在日常生活中，我们必须坚持饮食调理，减少造成不良后果的机会。缓解脑供血不足有哪些常见的食物可供选择？
大蒜它具有温暖刺激的味道，具有降低血脂和降低血压的作用。它可以降低血液粘度，并具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。对于脑供血不足当然有效。
香蕉。它富含营养，富含钾。它对抗动脉粥样硬化，降血压和心脏保护具有保健作用。每天吃三餐香蕉可以将血栓的风险降低21％，并降低脑梗塞的风险。但是，糖尿病患者不应该一次吃太多，以免血糖过高。
红枣。维生素含量高，具有“天然维生素丸”的美誉，具有补血，滋养皮肤，促进血液循环的功效。
大豆+叶酸。大豆含有植物甾醇，可以降低人体对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇含量，对大脑缺乏血液供应有良好的保健作用；叶酸可以预防和改善脑供血不足的现象，每天吃500g绿叶蔬菜，或者喝一杯400ml豆浆或橙汁，可以在人体内摄取足够的叶酸。
葛根。葛根素具有明显的降血糖和降血脂作用，可降低血清胆固醇和油脂。将葛根研磨成粉末并晾干。每天早上取50克干粉，煮沸后放入水中。或者使用150克葛根素，加入50克糯米，然后用粥煮，以降低血压，缓解动脉硬化。但是，脾胃虚弱的人不宜多吃。
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