摘要:在换季的季节，早晨和晚上的温度差异很大，很容易感染流感，导致感冒和咳嗽。因此，每次改变季节，很多人总是咳嗽。这时，他们只能去医院接受治疗。但有些人不喜欢吃药的话也可以用食补来治疗。
梨是预防咳嗽最常用的水果。它具有解渴，清热和咳嗽的作用。梨营养丰富，可以改善呼吸和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人患感冒的几率要低得多。每个梨含有约10克膳食纤维，可满足日常膳食纤维需求的40％。它可以帮助降低体内的胆固醇水平，可与川贝，冰糖或蜂蜜一起使用。你也可以挖核心，将冰糖和珍珠母粉加入蒸熟的食物中直接食用。效果很好。对风热，感冒，口干，咳嗽，痰等症状有明显的缓解作用。风热感患者可以用梨，洗净切皮，加冰糖炖水口服，就会有很好的效果。
甘蔗是水果中唯一的干果，也是水果中含有最多纤维的水果。甘蔗含糖量高，果汁甜。它被称为“糖水仓库”，可以为消费者带来甜蜜的享受，并提供相当多的卡路里和营养。甘蔗性冷，甜，可以加热，可以分泌很多汁液。甘蔗具有“咽喉”的功能。当它由风热，咽喉疼痛，口干和咳嗽引起时，吃甘蔗可以清除火并缓解症状。
柠檬含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，高钠和低钾，具有清热解毒，预防感冒的功效。柠檬对感冒病毒有效，特别是在感冒的早期阶段尤为见效，此外，热柠檬水具有开胃消食，消除口渴的作用，也适用于感冒和感冒患者。如果你在平时喝热柠檬水，你可以添加维生素C来维持你的身体和预防感冒。
