有湿气需要除湿，可以吃祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾脏，要注意适量。
湿气重的人饮食要做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢失调，加重人体湿气。
如果出现脾虚湿盛较重的时候，也可以吃健脾胃、利湿的中成药，如香砂六君丸、平胃散、参苓白术散、四君子丸等。
有湿气需要除湿，可以吃祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾脏，要注意适量。
湿气重的人饮食要做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢失调，加重人体湿气。
如果出现脾虚湿盛较重的时候，也可以吃健脾胃、利湿的中成药，如香砂六君丸、平胃散、参苓白术散、四君子丸等。
