中医讲脾胃主攻饮食的受纳、消化和吸收，所以脾胃虚，自然饮食消化吸收功能就差，出现不想吃或吃下去以后胃胀不舒服、大便不正常、大便稀、溏薄、次数多，同时还有腹胀的现象。
对于脾胃虚的人，从饮食上应该要吃容易消化的食物，还可以用莲子山药煮粥吃，用人参泡茶饮等。
在平时饮食要注意规律，一日三餐按时进食，每顿吃七、八分饱就可以，饥饱无常最容易损伤脾胃，尽量不要吃生冷、油腻的食物，尤其在夏季不要吃雪糕、冰棒，少喝冰镇可乐，夏季最容易让脾胃受寒。
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吃什么除湿气
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