建议通过各种甩手,揉指等方法促进血液循环,注意防寒保暖,坚持锻炼很重要,平时多活动,多穿衣服,出门系围巾带手套,避免浸冷水。通过外敷的消炎的药物,并配合抗生素药物一起使用,可以比较好的缓解关节部位的炎症,并消除关节疼痛。