适当的户外活动如快走,慢跑,散步等,每次30到40分钟,每周至少5天,保持良好的心态和健康用脑。考虑是脑供血不足造成的,是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍,脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。