慢跑后要按摩按摩小腿肌肉,不要着急蹲下休息,也不要泡脚,可以适当按摩的,不要做剧烈运动,劳逸结合。
是肌肉劳损,常见的部位是腰部、颈部以及腿部的肌肉。临床表现主要是肌肉无力、劳累酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,从而出现持续性的疼痛、酸胀感觉。
慢跑后要按摩按摩小腿肌肉,不要着急蹲下休息,也不要泡脚,可以适当按摩的,不要做剧烈运动,劳逸结合。
是肌肉劳损,常见的部位是腰部、颈部以及腿部的肌肉。临床表现主要是肌肉无力、劳累酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,从而出现持续性的疼痛、酸胀感觉。