平时注意休息，避免久坐，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，不用软床与软枕、防止受凉。
多数是颈椎，颈肩肌肉劳损的情况，可以去医院康复科，做做理疗，如果药物治疗，效果不理想，就去康复中心，做牵引，针灸，按摩，理疗。
肩胛骨像岔气的疼是怎么了
我的左后背肩胛骨像岔气一样的疼，肩胛骨像岔气的疼是怎么了？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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