不要过度憋尿,因为憋尿跟间质性膀胱炎的膀胱区疼痛有明显的关系。注意外阴部清洁,应每天清洗外阴部。不宜穿紧身裤。尿道疼痛跟更年期是没有关系的。有可能是膀胱疼痛综合征引起的疼痛。它是膀胱区不明原因的持续性或周期性疼痛不适。