适当休息，避免外伤及受凉，不要过度劳累，多做热敷，配合按摩，加强营养，保持充足的睡眠，不要晚睡觉。
哺乳期腰部疼痛最常见的原因有两种，分别为妊娠期间腰部的负荷增加而造成的腰椎间盘膨出或者突出，由于腰部长时间维持固定姿势，从而使腰部的肌肉缺血而产生无菌性炎症。
哺乳期腰椎疼怎么办
我生完孩子已经有9个月了，现在重视感觉到腰椎脊椎疼，哺乳期腰椎疼怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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