春天是万物复苏的季节，人体需要适应季节变化，补充营养，增强免疫力。以下是一些适合春天食用的水果：
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草莓 ：草莓性凉，可清解春季渐生的温热之邪，对于春燥引起的咽喉肿痛、上火长疖等有一定缓解作用。草莓富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
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桑葚 ：桑葚入肝经，能滋阴补血、生津润燥，缓解眼干眼涩等春季常见眼部不适。肝肾同源，桑葚滋肾阴，为阳气升发的春日储备根基。
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梨 ：梨子润肺，可发挥润肺止咳、清热降火的功效，适合春燥引起的咳嗽、干咳无痰或痰少而黏等症状。梨生食清热之力强，若蒸熟食用，寒性减缓，还增添了润肺、健脾之功。
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菠萝 ：菠萝中的菠萝蛋白酶可促进食物消化，分解蛋白质，减轻胃肠负担，提升脾胃运化能力。丰富的维生素B族成分参与身体能量代谢，为春日户外活动增多、精力消耗加大的人们及时“充电”。
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樱桃 ：樱桃性温，味甘微酸，营养非常丰富，铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上。它具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。
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枇杷 ：枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用，食疗用来辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症。
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芒果 ：芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，有助于保护眼睛和皮肤健康。芒果的维生素C含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等也是其主要营养成分。
这些水果不仅美味，还能帮助你在春天保持健康。建议根据个人体质和口味选择合适的水果，适量食用，以达到最佳的养生效果。
