很抱歉,目前无法提供完整的100种广东煲汤配方。根据现有资料,广东煲汤配方数量庞大且种类丰富,以下整理了部分经典配方及制作方法供参考:
一、经典滋补汤品
-
五指毛桃枸杞鸡汤
-
材料:五指毛桃根、鸡、枸杞、生姜片、盐
-
功效:健脾补肺,行气利湿,适合关节不适者。
-
-
莲藕花生猪骨汤
-
材料:莲藕、猪骨、花生
-
功效:补气血,润肺生津,适合气血不足者。
-
-
鸡脚花生红枣汤
-
材料:鸡脚、花生、红枣
-
功效:美容养颜,改善皮肤干燥,可加枸杞提色。
-
-
冬瓜薏米排骨汤
-
材料:冬瓜、薏米、排骨
-
功效:清热祛湿,适合夏季饮用。
-
-
淮山枸杞乌鸡汤
-
材料:淮山、枸杞、乌鸡
-
功效:健脾益胃,滋阴补肾,冬季养生佳品。
-
二、药膳养生汤品
-
党参淮山鹌鹑汤
-
材料:党参、淮山、鹌鹑、瘦肉、生姜
-
功效:健脾益胃,改善食欲不振、消化不良。
-
-
黑豆塘鲺鱼汤
-
材料:黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒、母鸡
-
功效:补气血,强筋骨,适合体虚乏力者。
-
-
百合西洋菜猪展生鱼汤
-
材料:百合、西洋菜、蜜枣、生鱼、猪展、生姜
-
功效:清润理肺,调养心神,适合肺燥咳嗽者。
-
-
清补凉乳鸽汤
-
材料:淮山、芡实、杞子、沙参、玉竹、红枣、乳鸽、瘦肉、生姜
-
功效:滋阴润燥,理气安神,适合秋燥体质。
-
-
独脚金煲鲜鸭肾
-
材料:独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾
-
功效:祛积开胃,主治小儿疳积。
-
三、特色食材汤品
-
五指毛桃煲鸡/瘦肉汤
- 功效:缓解风湿性关节炎,增强体质。
-
春砂仁煲猪肚/猴头菇汤
- 功效:调理胃炎,促进消化,适合胃部不适者。
-
沙参玉竹炖乳鸽
- 功效:滋阴润肺,美容养颜,适合阴虚火旺者。
-
罗汉果煲肺燥咳嗽
-
材料:罗汉果、冰糖、雪梨、瘦肉
-
功效:清热润肺,生津止渴,适合肺火咳嗽者。
-
四、季节性汤品
-
夏季 :冬瓜薏米排骨汤(清热祛湿)
-
冬季 :淮山枸杞乌鸡汤(滋补暖身)
-
春季 :山萸肉芡实煲瘦肉(补阳虚)
煲汤小贴士
-
食材处理 :肉类焯水去腥,药材需提前浸泡发散;
-
火候控制 :以文火慢炖1-2小时,避免破坏营养成分;
-
搭配原则 :遵循“相生相克”,如沙参与玉竹搭配更佳;
-
调味技巧 :先尝后加盐,避免过咸影响营养吸收。
如需更全面的配方,建议参考专业中医典籍或煲汤书籍,结合个人体质调整食材组合。