痛经后一直隐痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力下降，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致气血凝滞，子宫收缩异常，引起痛经后仍有隐痛。可以通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次 20 分钟左右，一天多次，能促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，如果过度劳累，像长时间站立、剧烈运动等，会使身体疲劳，影响子宫的正常恢复，导致疼痛持续。这时应多休息，保证充足睡眠，睡前用热水泡脚 15 分钟，能放松身体，缓解隐痛。 3. 饮食不当：经期吃了生冷、辛辣或油腻食物，会刺激子宫，影响其正常功能。比如吃冰淇淋、辣椒等，可能导致痛经后持续隐痛。建议喝些温热的红糖水，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，帮助调理身体，减轻疼痛。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫，导致子宫在痛经后仍持续处于充血、水肿状态，从而引起隐痛。常伴有下腹坠胀、白带增多等。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫体积增大、形态改变，压迫周围组织，在痛经后可能持续引发隐痛。可能有月经异常、腹部肿块等表现。可使用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、米非司酮片、丙酸睾酮注射液来改善，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫腺肌病，盆腔炎等原因导致的痛经后一直隐痛。建议及时就医，通过 B 超等检查明确病因。注意经期保暖，避免剧烈运动和劳累，饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。保持心情舒畅，规律作息，减轻精神压力。