生理期干呕痛经通常是由于激素水平波动、饮食不规律、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：生理期时，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这种激素波动可能导致肠胃功能紊乱，引起干呕，同时也会使子宫肌肉收缩加剧，引发痛经。建议经期保持良好心态，适度运动，如散步、瑜伽，有助于调节激素平衡，减轻不适。 2. 饮食不规律：如果平时饮食不均衡，常吃生冷、油腻或刺激性食物，生理期时肠胃负担加重，就容易出现干呕。且不良饮食还可能影响气血运行，导致子宫供血不足，引发痛经。建议规律饮食，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、红枣汤等。 3. 子宫收缩异常：子宫收缩过强或不协调时，会造成子宫缺血缺氧，引起痛经。这种异常收缩还可能刺激肠胃神经，导致干呕。建议生理期时用热水袋热敷腹部，或者进行轻柔的腹部按摩，促进子宫血液循环，缓解子宫收缩异常带来的不适。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在生理期也会出血、刺激周围组织，引发疼痛和干呕。症状常表现为进行性加重的痛经、性交痛等。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用地诺孕素片，需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。生理期时子宫肌层内的异位内膜充血、水肿，刺激子宫收缩，导致痛经和干呕。主要症状有经量增多、经期延长和进行性加重的痛经。可服用达那唑胶囊、放置左炔诺孕酮宫内节育系统，或注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神过度紧张，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的生理期干呕痛经。建议生理期注意保暖，避免着凉；饮食清淡，忌生冷辛辣；保证充足睡眠，放松心情。若症状严重，应及时就医，进行相关检查，如 B 超等，以明确病因，对症治疗。