月经量少且现在不痛了通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。建议您恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，如每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素分泌的规律，导致内分泌失调，影响月经。可能伴有疲劳、乏力等症状。您应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前可泡个热水澡、喝杯热牛奶来助眠。 3. 运动过度：运动过度使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制了生殖激素的分泌，影响月经。可能会有身体酸痛、疲劳感。建议您减少运动量，每周进行 3 - 5 次中等强度运动，如慢跑、瑜伽，每次 30 - 60 分钟。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，使其变薄，影响内膜正常脱落和修复，导致月经量少。患者常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，导致子宫内膜薄，出现月经量少。常有溢乳、闭经等表现。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来调节，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经量少且不痛。建议及时就医检查性激素六项、甲状腺功能等。平时注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，注意保暖。