疼痛跟痛经一样通常是由于着凉受寒、过度劳累、激素波动、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性身体着凉后，血管收缩，血液循环不畅，子宫肌肉会因缺血缺氧而痉挛，导致疼痛如痛经。常伴有手脚冰凉、腹部发冷等症状。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次 20 分钟左右，每天数次，能有效促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫正常的生理功能，引发类似痛经的疼痛。可能伴有身体乏力、精神疲惫。这时应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，同时适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，缓解身体疲劳。 3. 激素波动：女性体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素失衡，会刺激子宫收缩，产生疼痛。可能伴随情绪波动、皮肤变化。可通过饮食调节改善，多吃豆类、坚果等富含植物雌激素的食物，有助于维持激素平衡，减轻疼痛症状。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等。异位的内膜在经期也会出血和刺激周围组织，引发疼痛，类似痛经。疼痛常随月经周期加重，还可能伴有性交痛。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可手术切除异位病灶。但要遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔内生殖器官及周围组织发生炎症，多因细菌感染。炎症刺激盆腔组织和神经，导致下腹疼痛，类似痛经，常伴有发热、白带异常。治疗可用抗生素如头孢曲松钠注射液，也可口服甲硝唑片，或配合物理治疗如超短波。用药需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是饮食刺激，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的疼痛跟痛经一样。建议及时就医，进行详细检查，如妇科 B 超、激素测定等。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。