排卵期痛经通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、着凉或劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，体内雌激素和孕激素水平会发生变化。这些激素的波动可能导致子宫平滑肌收缩，引发疼痛。症状可能包括下腹隐痛、坠胀感。可以通过规律作息，保证每天充足睡眠来调节，比如每晚睡足 7-8 小时，有助于稳定激素水平。 2. 子宫内膜增厚：排卵期时子宫内膜会增厚，为受孕做准备。若增厚过程不顺畅，可能刺激子宫引起疼痛。常表现为腹部钝痛。此时可通过适度运动来改善，像瑜伽中的一些伸展动作，能促进盆腔血液循环，减轻不适。 3. 着凉或劳累：排卵期身体相对敏感，若此时着凉，寒气侵入或过度劳累，易使盆腔血管收缩，引发痛经。会有酸痛、抽痛的感觉。可用热敷腹部的方法缓解，比如使用热水袋，每次热敷 15-20 分钟，能有效驱寒放松。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。在排卵期，激素变化可能刺激异位的内膜组织出血和肿胀，引发疼痛。症状包括痛经、慢性盆腔痛等。治疗可采用口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可手术治疗，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔组织充血，炎症可能加重，导致疼痛。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗可使用抗生素如甲硝唑片，配合物理治疗如超短波，也可服用妇炎康片等中药，用药需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫肌瘤，子宫腺病等原因导致的排卵期痛经。建议平时注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。保持规律作息，减少熬夜。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若疼痛严重，及时就医检查，明确病因，对症治疗。