经期痛经通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不节、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：经期时身体抵抗力下降，若不注意保暖，寒气侵入子宫，会导致气血凝滞，引发痛经。常表现为小腹冷痛、经血不畅。建议经期注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，也可在腹部放置热水袋来缓解疼痛。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若此时从事重体力劳动或过度运动，会使身体疲劳，影响气血运行，导致痛经。症状为腹部坠痛、身体乏力。应保证充足睡眠，避免剧烈运动，适当休息，可通过按摩腹部或轻柔的伸展运动来减轻不适。 3. 饮食不节：经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激子宫，引起子宫收缩异常，从而导致痛经。一般会有腹部绞痛、恶心等症状。此时要调整饮食，多吃温热、清淡食物，如热粥、蔬菜汤等，避免喝冷饮，少吃刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，但血液无法正常排出，刺激周围组织引发炎症和疼痛。症状表现为进行性加重的痛经。治疗可口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可使用孕激素如地诺孕素片。但需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在经期出血，使子宫肌层张力增加，子宫平滑肌痉挛性收缩，导致痛经。常表现为经量增多和进行性加重的痛经。治疗可用孕三烯酮胶囊，也可注射亮丙瑞林微球，或口服达那唑胶囊。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的经期痛经。建议经期注意保暖，避免着凉，少吃生冷辛辣食物。保持心情舒畅，规律作息，避免劳累和剧烈运动。若痛经严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。