生了孩子以后痛经通常是由于激素水平波动、子宫未恢复好、产后劳累过度、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：产后女性体内的激素水平会发生较大变化，尤其是雌激素和孕激素。这可能导致子宫肌肉收缩不协调，引发痛经。症状表现为月经周期不规律、经量改变。建议通过规律作息，保证充足睡眠，保持心情舒畅来调节，如睡前听舒缓音乐、多与家人朋友交流。 2. 子宫未恢复好：生产可能使子宫受到一定损伤，如果产后子宫复旧不全，易引起痛经。常伴有下腹坠胀、恶露不尽。建议进行产后康复训练，比如产后瑜伽、盆底肌修复运动，促进子宫恢复正常状态，同时要注意个人卫生，避免感染。 3. 产后劳累过度：产后照顾孩子身心疲惫，身体得不到充分休息，会影响气血运行，导致痛经。可能出现身体乏力、精神不佳。建议合理安排休息时间，家人帮忙分担照顾孩子的任务，自己可适当进行散步、慢跑等轻松的运动，增强体质。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。生孩子后，可能因妊娠期间激素变化，使异位内膜萎缩，但产后激素恢复，异位内膜再度活跃，引发痛经。症状常为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，注射醋酸亮丙瑞林微球，或使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。产后子宫复旧不佳，内膜腺体易侵入肌层。表现为经量增多、经期延长和进行性加重的痛经。可口服达那唑胶囊，使用左炔诺孕酮宫内节育系统，也可注射醋酸曲普瑞林注射液来改善，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪紧张焦虑，盆腔炎性疾病，子宫肌瘤等原因导致的生了孩子以后痛经。建议您及时就医，进行详细检查，如 B 超等，以明确病因。日常注意保暖，尤其是腹部，经期避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，少吃生冷辛辣食物，保持心情舒畅。