月经乌黑通常是由于宫寒体寒、气滞血瘀、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性体质偏寒，子宫受寒邪侵袭，气血运行不畅。常伴有手脚冰凉、小腹冷痛等症状。平时应注意保暖，尤其是腹部和足部，可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，适当进行艾灸，促进血液循环，温暖子宫。 2. 气滞血瘀：情绪不佳、压力大等导致气血流通受阻，经血在宫内淤积。表现为经前乳房胀痛、烦躁易怒。要保持心情舒畅，通过瑜伽、慢跑等运动来疏通气机。也可按摩腹部和三阴交穴，帮助气血运行。 3. 过度节食：营养摄入不足，影响内分泌，导致月经异常。可能有面色苍白、乏力等表现。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，每天喝一杯热牛奶，还可熬制一些乌鸡汤来滋补身体。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。症状可能有下腹疼痛、月经异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤增大使宫腔变形、内膜面积增加，影响子宫收缩，会导致经血排出不畅，颜色变深。常有月经量大、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经乌黑。建议注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。饮食规律，少吃生冷辛辣。若症状持续或伴有疼痛、量异常，应及时就医，通过 B 超、性激素检查等明确病因，对症治疗。