月经没来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中持续的压力会影响身体的内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。比如焦虑、紧张时，大脑会发出信号影响卵巢功能，使得月经周期失调，可能出现月经推迟甚至不来。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，多参加户外活动，适当与亲友倾诉，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响激素合成。身体会进入“节能模式”，导致卵巢功能减弱，月经不来。常有头晕、乏力等症状。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃鱼肉、蛋奶、蔬菜水果等食物。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌节律。使得内分泌失调，进而影响月经周期。可能伴有皮肤变差、精神不振。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成规律的睡眠习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致卵巢排卵异常，出现月经稀发或闭经。常伴有肥胖、多毛等症状。治疗可通过调整生活方式，药物治疗如口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱甚至闭经，还可能有泌乳现象。治疗上要去除病因，可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经没来。建议记录月经周期，保持规律作息和良好心态。避免过度节食和压力过大。若月经长期不来，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。