月经发黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。常见症状有小腹冷痛、手脚冰凉。此时应多喝温热红糖水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，增添衣物，避免长时间处于寒冷环境。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，易使身体机能失调。可能出现身体乏力、腰酸背痛等症状。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，减少剧烈运动，工作间隙适当休息，避免长时间连续工作。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血颜色异常。可能伴有月经周期紊乱。需规律作息，早睡早起，避免熬夜。平衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。还可通过瑜伽、慢跑等运动来调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化变黑。症状为月经周期缩短、经量增多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，或雄激素类药物如丙酸睾酮注射液。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜也会周期性出血，血液积聚时间长就会变黑。常有痛经、月经异常等症状。可通过口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片、孕激素类如地屈孕酮片、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来改善，用药请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜炎，盆腔炎，卵巢囊肿等原因导致的月经发黑。建议平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。饮食规律，少吃生冷辛辣。若月经发黑持续时间长或伴有疼痛，应及时就医，进行 B 超、激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。