口腔健康护理的 5 个要点，你知道吗？
👄 患者朋友，让我们一起来守护口腔健康🎈
💡 口腔健康至关重要，那要如何护理呢？
🌱 1. 正确刷牙🧼
- 每天早晚刷牙，每次至少 2 分钟。使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动。
- 选择软毛牙刷，每三个月更换一次。
🌱 2. 合理使用牙线🦷
- 牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
- 把牙线轻轻压入牙缝，呈 C 字形包绕牙齿侧面上下刮动。
🌱 3. 饮食注意🥗
- 少吃甜食和酸性食物，避免龋齿。
- 多吃富含维生素和矿物质的蔬果，利于牙龈健康。
🌱 4. 定期口腔检查👩⚕️
- 建议每半年或一年进行一次口腔检查，早发现早治疗。
🌱 5. 避免不良习惯😖
- 不要用牙齿咬硬物，比如开瓶盖。
- 戒烟，吸烟会增加口腔疾病风险。
💖 患者朋友，只要我们用心呵护口腔，就能拥有一口好牙，尽情享受美食和生活的美好😜。
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