月经量少且有黑块通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、着凉受寒、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。卵巢功能可能因此受影响，使得子宫内膜增生不够，月经时脱落的内膜少，就会量少且有黑块。应均衡饮食，保证每天摄入足够蛋白质、碳水化合物和维生素，如瘦肉、谷物、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌，尤其是影响了雌激素的分泌。这会导致子宫内膜生长缓慢、脱落不规则，从而出现月经量少和黑块。要调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 着凉受寒：女性经期着凉，寒气侵入身体，会使血液循环不畅，经血在子宫内淤积时间较长，从而出现量少和黑块。经期要注意保暖，多喝热水，尤其是腹部，可使用热水袋热敷。平时少穿露脐装，避免长时间处于低温环境，适当进行一些如瑜伽等温和的运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜正常脱落和修复，导致内膜变薄，经量减少。同时，血液在宫腔内停留时间长氧化变黑形成黑块。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，经量减少。血液淤积时间长则出现黑块。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、米非司酮片、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少且有黑块。建议保持良好作息和心情，避免过度劳累和压力。注意经期保暖，少吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科超声、性激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。